Almindelig kostråd - vi har jo hørt dem før

Ja men det er jo også rigtigt.

Spis sundt og varieret helst økologisk, få frisk luft og motion, undgå kaffe, sort te, rygning, ikke for meget alkohol, slik, og sodavand. Tag en god vitamin/mineral Pille og de gode flerumættede fedtsyre.
Og kan i så i øvrigt have det super skægt i mens. J

Det er svært at kvitte sine dårlige vaner og det er svært altid at synes det hele er skide skægt. Men en vigtig motivator er at du har lysten inden i til at forandre noget. Har du ikke det, så lad vær. Det skaber negativ stress i kroppen, hvis man render rundt en hel dag og kun tænker på det man ikke må få.

Det er en god løsning for nogen at starte langsomt. Når man starter med at lave en sund og nærende kost og derudover tager et vitamin/mineral præparat, så kan du lidt efter lidt mærke når du spiser noget din krop ikke har brug for. Dit blodsukker vil også blive mere stabilt og de små usunde mellemmåltider kan erstattes af små sunde måltider.

Man kan klare mange ting med den rigtige indstilling og en god portion livskraft. Det kan vi desværre ikke sælge, men vi prøver måske at smitte jer lidt når i besøger os.

Tilbage